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ブルーベリーとヨーグルトの食べ合わせの魅力と、毎日続けるための取り入れ方を農園主が解説。冷凍ブルーベリーの活用法やアレンジ3例も紹介。

ブルーベリースムージーの基本レシピを5パターン紹介。バナナ・ヨーグルト・小松菜などの組み合わせや、冷凍ブルーベリーのコツ、甘さ調整まで解説します。